КОМУ ПОДХОДИТ НАША СТУДИЯ ФИТНЕСА:
Женщинам, у которых мало времени
на занятия спортом, в неделю достаточно уделять 2-3 часа спорту.
на занятия спортом, в неделю достаточно уделять 2-3 часа спорту.
Женщинам, у которых болит шея,
поясница, есть напряжение в теле, хочется снять стресс.
Женщинам у которых сидячая работа /малоподвижный образ жизни.
поясница, есть напряжение в теле, хочется снять стресс.
Женщинам у которых сидячая работа /малоподвижный образ жизни.
Для женщин, которые хотят видеть
результат от занятий через 7-10 дней.
результат от занятий через 7-10 дней.
Кто хочет сесть на шпагат, развить гибкость всего тела, улучшить
подвижность суставов.
подвижность суставов.
Женщинам, которым нужен грамотный подход к тренировкам и питанию.
Жиросжигающие тренировки JUMPING
JUMPING уникальная фитнес программа на батутах снижающая нагрузку на суставы и позвоночник до 80%.
JUMPING подходит:
Когда другие тренировки не мотивируют!
Когда мало времени на тренировки, а эффект от тренировок хочется видеть сразу!
Когда хочется получать от тренировки море положительных эмоций!
C JUMPING ты:
Сможешь сжечь около 1000 калорий за 1 занятие (зависит
от веса и интенсивности тренировки).
На тренировке проработаешь практически все мышечные группы начиная от крупных (мышцы бедра, ягодиц, спины, пресса) и заканчивая более мелкими мышцами —
мышцами-стабилизаторами, которые на обычных тренировках практически не включаются в работу.
JUMPING подходит:
Когда другие тренировки не мотивируют!
Когда мало времени на тренировки, а эффект от тренировок хочется видеть сразу!
Когда хочется получать от тренировки море положительных эмоций!
C JUMPING ты:
Сможешь сжечь около 1000 калорий за 1 занятие (зависит
от веса и интенсивности тренировки).
На тренировке проработаешь практически все мышечные группы начиная от крупных (мышцы бедра, ягодиц, спины, пресса) и заканчивая более мелкими мышцами —
мышцами-стабилизаторами, которые на обычных тренировках практически не включаются в работу.
Занятия в гамаках
Мягкая программа в гамаках, направленная
на плавное вытяжение позвоночника и укрепление
мышц спины.
После тренировки ощущение легкости и свободы, уходят боль
и напряжение с поясничного и шейного отдела.
Всего 2-3 занятия в неделю помогут снять боли в спине, повысить качество жизни, поднять уровень энергии!
Занятия в гамаках рекомендуются при наличии болей
в спине, грыж или протрузий, а так же для профилактики сколиоза! Подходят для людей
с «сидячей / стоячей» работой, которых беспокоят боли
в спине, мышечное напряжение.
Также, с помощью гамака больше вариаций упражнений
на растяжку, больше вариаций шпагатов, что делает занятия интересными и разнообразными! При регулярных тренировках, ты сможешь сесть на шпагат уже через 3 месяца.
на плавное вытяжение позвоночника и укрепление
мышц спины.
После тренировки ощущение легкости и свободы, уходят боль
и напряжение с поясничного и шейного отдела.
Всего 2-3 занятия в неделю помогут снять боли в спине, повысить качество жизни, поднять уровень энергии!
Занятия в гамаках рекомендуются при наличии болей
в спине, грыж или протрузий, а так же для профилактики сколиоза! Подходят для людей
с «сидячей / стоячей» работой, которых беспокоят боли
в спине, мышечное напряжение.
Также, с помощью гамака больше вариаций упражнений
на растяжку, больше вариаций шпагатов, что делает занятия интересными и разнообразными! При регулярных тренировках, ты сможешь сесть на шпагат уже через 3 месяца.
Функциональный тренировки
TRX для женщин
TRX для женщин
Это безопасные тренировки с весом собственного тела направление на жиросжигание, похудение, улучшение выносливости, силы, координации движений, баланса и гибкости. Каждое упражнение можно выполнять в разных уровнях сложности, и подобрать индивидуально упражнения, как для начинающих, так и для профи.
Кому подходит:
Подходит для тех, кому нельзя брать тяжелые рабочие веса
Кто хочет результат от занятий
У кого есть проблемы с позвоночником
Кому НЕ подходит:
У кого есть проблемы с коленным суставом, в этом случае лучше заниматься индивидуально с тренером и он подберет нагрузку и упражнения.
Кому подходит:
Подходит для тех, кому нельзя брать тяжелые рабочие веса
Кто хочет результат от занятий
У кого есть проблемы с позвоночником
Кому НЕ подходит:
У кого есть проблемы с коленным суставом, в этом случае лучше заниматься индивидуально с тренером и он подберет нагрузку и упражнения.
HOT WOMEN - система
жиросжигающих тренировок
жиросжигающих тренировок
Суть системы заключается в том, что она способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями
в разных режимах.
Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана повышают энергозатраты. За 45 минут тренировки сжигается до 800 ккал, причем энергия расходуется более интенсивно и в течение суток после окончания занятия.
Cистема рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Заниматься могут как подростки от 10 лет
так и взрослые люди 50-55 лет.
в разных режимах.
Большое количество повторов, вариации темпа, наращивание рабочих весов и изменения тренировочного плана повышают энергозатраты. За 45 минут тренировки сжигается до 800 ккал, причем энергия расходуется более интенсивно и в течение суток после окончания занятия.
Cистема рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Заниматься могут как подростки от 10 лет
так и взрослые люди 50-55 лет.
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
«Сегодня была моя первая тренировка
по джампинг-фитнесу у Кристины!
Мне все очень понравилось, очень круто! Всем советую, приходите!»
по джампинг-фитнесу у Кристины!
Мне все очень понравилось, очень круто! Всем советую, приходите!»
Наталья Васильевна, 65 лет
Пенсионер
Пенсионер
«Была проблема с позвоночником, была отказана рука. Результат через 3 месяца занятий в гамаках — отказалась
от обезболивающих средств, не могла
уснуть без применения препаратов!»
от обезболивающих средств, не могла
уснуть без применения препаратов!»
«После 4 тренировки, почувствовала эффект от занятий, ушло напряжения со спины, улучшилась растяжка.
В восторге от занятий в гамаках!»
В восторге от занятий в гамаках!»
Вера, 30 лет
